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Humor: “Antídoto” para el sufrimiento

El psicopedagogo de la Universidad de Navarra, José Benigno Freire, publicó un libro que se basa en la búsqueda de la “felicidad inadvertida”, donde señala importancia que tiene el humor para alejarnos de las situaciones de congoja.

José Benigno Freire, psicopedagogo de la Universidad de Navarra, acaba de publicar el libro titulado  “El humor, manifestación del amor, es un antídoto contra el sufrimiento”,  cuyo trama se desarrolla en los campos de concentración nazis y se centra en la búsqueda de lo que el autor llama “felicidad inadvertida”.

El libro, que está dirigido para “cualquiera que quiera ser feliz”,  aborda asuntos como el sufrimiento y la felicidad personal.  “Es imposible lograr la felicidad absoluta, porque el realismo nos lleva a ver que la vida tiene dificultades, problemas, contrariedades”, señala el académico.

En esta obra, Freire entrega claves para alcanzar una “felicidad razonable”, término que acuñó para referirse a un cierto bienestar y aceptación de la realidad en la que vivimos. El autor afirma que “la felicidad nos la da el realismo. No consiste en tener mucho o poco sufrimiento, sino sacar lo positivo de él”.

En ese contexto, dice que “hay que ser feliz con todo eso, intentando solucionar los problemas y sobrellevándolos”.

 

El profesor cree que el humor puede ser un arte y un truco, porque lo puedes utilizar en situaciones adversas para lograr evadirlas. “El humor es fundamental. Distancia de las situaciones que llevan a no ser feliz, sirve como antídoto”.

Felicidad a largo plazo

José Benigno Freire, argumenta que la superación del sufrimiento es una vía para alcanzar la felicidad.  “El sufrimiento no es bueno en sí, pero su aceptación nos puede hacer felices a largo plazo”.

Además, el profesor indica que la belleza y contemplación como un contexto para encontrar la paz interior. “La contemplación de la belleza y las cosas buenas nos sitúa, en vez de en unas arenas movedizas, en unas arenas quietas que facilitan mucho el camino de la felicidad”.

Trabajar por el objetivo

El psicopedagogo asegura que “desde el punto de vista de la autoayuda el objetivo era dar un paso más”, ya que la mayoría de los libros de autoayuda se queda un paso atrás de lo que necesita el hombre: el esfuerzo personal.

En su opinión, señala que “los libros de autoayuda plantean conductas para resolver un problema, pero no se centran en el esfuerzo que tiene que llevar a cabo la persona”.

Sobre el autor

José Benigno Freire es doctor en Pedagogía (Universidad de Navarra), licenciado en Psicología (Universidad Complutense), en Filosofía y en Ciencias de la Educación (Universidad de Navarra). Es también profesor de Psicología de la Personalidad en el departamento de Educación y en el Máster en Matrimonio y Familia (Universidad de Navarra). Ha publicado Humor y serenidad, en la vida corriente; ¡Vivir a tope!; Lo humanístico en la logoterapia de Victor Frankl; Un veneno que cura y la novela de La dulzura de una desilusión.